便秘とは、便の排泄が難しくなっている消化器官の状態のことです。

ガマン
ガマンが便秘の理由の一つであることは科学的にも認められています。 我慢をしてしまうと直腸から脳へのお知らせが弱くなり、催さなくなってしまうのです。 そうすると、腸内にん便が長く溜まることになり水分が少なくなり、排出しにくくなってしまいます。

偏食
あなたが今、頑張っているダイエットが理由の一つになってる場合があります。 食事の量が少なかったり偏った食事をしてしまうと、便を腸に送ろうとする動作が弱まってしまうのです。 また結果的には毎日三回食事をしっかり取って無理のないダイエットをするのを、一番にここではおススメします。 しかし、継続するのはこれからなかなか難しいですよね。

ストレス
海外の旅先などでは排便が出来なくなる方もけっこういます。 それは普段と環境が変わることで自律神経のバランスが崩れてしまいます。 常時ストレスを感じるようになってしまうからです。 これは普段の暮らしの中でも、通っている学校や、職場などの日々の環境によって徐々にこれから更に変化します。 このようなストレスをここで溜めることはよくありません。
加齢による便秘
結局は単純に年を取ると筋肉の衰えにより、かなり便がしにくくなることもあります。 運動不足などによって、筋力の低下を導いてしまうこともあります。 これは糖尿病や高血圧などや痔なども含め、病気のいお薬もこれに密接にかかわっているような場合があります。 やはり実際に少なからず何度も起きることがあります。

初めての妊娠による便秘
妊娠中はホルモンのバランスなども含めこの症状になる人が多いと言われています。 また、妊娠中にお薬を飲むことは絶対におすすめ出来ないのです。 これは多少は気になる妊婦さんは必ずお医者さんに薬の相談をしてください。 また、これはほっておいて悪化すると大腸がんの恐れも少なからずあります。

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